---------------------- ---------------------

آموزش تهیه شربت هندوانه و انگور

ما در مجله قو دستور تهیه آب میوه شیرینی از هندوانه را برایتان توضیح داده ایم که مطمئن باشید با تهیه و نوشیدن آن حتما لذت خواهید برد.

مواد مورد نیاز :
دو فنجان آب انگور سفید
۳ کاسه از هندوانه ی خرد شده که بی دانه باشد.
سه چهارم پیمانه شکر
یک دوم پیمانه نعنای خشک و معطر
۱ قاشق چایخوری عصاره ی لیمو ترش

طرز تهیه شربت هتدوانه و انگور

طرز تهیه :
هندوانه های خرد شده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود.
سپس آن را از صافی رد می کنیم تا پوره هندوانه کاملا صاف شود و آب میوه ی آن خارج شود.
در یک ظرف بزرگ ، ترکیب شکر و نعناع را میریزیم.
با استفاده از پشت یک قاشق چوبی ، به آرامی نعناع را فشار می دهیم تا کاملا پودر شود.
آب انگور، عصاره ی لیمو ترش و پوره هندوانه را به آن اضافه می کنیم، آن را هم میزنیم تا شکر کاملا در آن حل شود.
در آخر این آب میوه را در یک پارچ شیشه ای ریخته در یخچال میگذاریم تا خنک و آماده نوشیدن شود.
اگر در رژیم هستید شکر را حذف کنید.

اطلاعات غذایی این آب میوه :
در هر وعده : کالری ۱۲۱
کل چربی صفر گرم
چربی اشباع شده صفر گرم
چربی اشباع نشده صفر گرم
کلسترول صفر میلی گرم
سدیم ۳۱ میلی گرم
کربوهیدرات ۳۱ گرم
قند کل ۲۸ گرم
فیبر یک گرم

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “آموزش تهیه شربت هندوانه و انگور”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *