بیماری زبان جغرافیایی از پیشگیری تا درمان

زبان جغرافیایی، التهاب خوش خیم زبان است، یک بیماری آزار دهنده بی ضرر میباشد که عمدتا دو طرف زبان را تحت تاثیر قرار می دهد.این باعث می شود که مناطق پاپیلای سفید و برجسته تر شده ، در نتیجه تکه های قرمز، سفید و صورتی بر روی زبان مشاهده میشود. در برخی موارد، زبان نیز ممکن است به غذاهای گرم، تند یا اسیدی حساسیت پیدا کند . مناطق قرمز گاهی اوقات آلوده به برفک (کاندیدیاز) می شود. علاوه بر این، ممکن است زخم و درد داشته باشد و همچنین زبان بد بو شود.

کسی واقعا نمی داند چه چیزی سبب می شود که زبان به این شکل دربیاید ولی عوامل متعددی مانند استرس یا دیگر عوامل روانی و عاطفی، ، آلرژی ها، کمبود تغذیه ای، دیابت و اختلالات هورمونی موثرند.اضافه بر این، این مشکل در افراد مبتلا به پسوریازیس شایع تر است. این بیماری مسری نیست و علامت سرطان هم نیست. و ممکن است ماهها و سالها باقی بماند ولی اغلب به خودی خود برطرف می شود ولی ممکن است دوباره برگردد.هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد ولی برای کاهش سوزش، می توانید از داروهای خانگی کمک گرفته و در شیوه زندگی تغییراتی بوجود آورید. همچنین، با دکتر برای تشخیص مناسب مشورت کنید. ممکن است بیماری جدی تر از ان باشد که فکرش را می کنید

زبان جغرافیایی بیماری دهانی بی ‌ضرری (خوش‌ خیم) است که به زبان، شکلی نقشه‌ مانند، یا به عبارتی جغرافیایی می ‌دهد.

اگر چه دیدن زبان جغرافیایی ممکن است نگران ‌کننده باشد، یا مشکلاتی را برای فرد ایجاد نماید، اما هیچ مشکلی را برای سلامت شخص به وجود نخواهد آورد و با هیچ عفونت و سرطانی همراه نیست.

زبان جغرافیایی معمولا بدون درد است، اما گاهی می‌ تواند باعث ناراحتی زبان یا حساسیت به مواد خاصی گردد.

این شکل‌ های جغرافیایی، اغلب در یک منطقه ی زبان بهبود می ‌یابند و به ناحیه ‌ای دیگر می ‌روند.

علائم
هنگام بروز این حالت، ظاهر زبان، نقشه‌ مانند یا جغرافیایی می ‌شود و لکه‌ های سفید و قرمز روشن در اندازه‌ ها و اشکال گوناگون در سطح بالایی زبان ایجاد می‌ شوند. در این شرایط، ناراحتی در سطح زبان نیز احساس می ‌شود.

احساس سوزش یا درد نیز ممکن است وجود داشته باشد که با خوردن غذاهای داغ، تند یا اسیدی بدتر می ‌شود.

زمانی که شما با این شرایط رو به ‌رو می شوید، تنها نشانه‌ ای که ممکن است داشته باشید، ظاهر تغییر‌ یافته ی زبان ‌تان است. لکه ‌های زبان جغرافیایی ممکن است توسط خطی سفید یا کرم‌ رنگ مرزبندی ‌شوند. همچنین نواحی درگیر ممکن است طی دقایق یا ساعاتی تغییر اندازه و رنگ و مکان بدهند و باعث ترس و اضطراب شما شوند. در حقیقت زبان جغرافیایی در طول زمان می ‌آید و می ‌رود.

مراجعه به پزشک
زبان جغرافیایی، نگران‌ کننده نیست، ولی ناراحت‌ کننده است. اگر نشانه‌ ها و علائم این بیماری بیش از ۱۰ روز باقی بمانند، بهتر است به دکتر یا دندانپزشک خود مراجعه کنید.

عوامل
به طور معمول این حالت در چند عضو خانواده مشاهده می‌ شود، یعنی ژنتیک در این موضوع نقش مهمی دارد.

عواملی هم ممکن است با این شرایط همراه بوده، یا احتمال بروز آن را افزایش دهند، از جمله:

داشتن بستگانی با زبان جغرافیایی
پسوریازیس(نوعی بیماری پوستی مزمن)
استرس بیش از حد
تغییرات هورمونی
حساسیت

البته نتایج مطالعات گاهی متناقض است و ارتباط بین زبان جغرافیایی و شرایط دیگر هنوز نامشخص می باشد.

بیماری زبان جغرافیایی در هر سنی می ‌تواند اتفاق بیفتد. حدود یک تا سه درصد مردم با این شرایط رو به ‌رو هستند. برخی شواهد نشان می ‌دهد این حالت در میان زنان شایع‌ تر از مردان است.

عوارض
احساس ناراحتی در سطح زبان، حساسیت به دود سیگار و غذاهای ادویه ‌دار یا اسیدی، برخی خمیردندان‌ ها و همچنین نگرانی در مورد چگونگی ظاهر زبان از جمله عوارض و مشکلات بیماری زبان جغرافیایی هستند.

درمان ‌های خانگی
با کاهش یا حذف موادی که می ‌توانند شرایط را بدتر کنند، می ‌توانید ناراحتی های مربوط به بیماری زبان جغرافیایی را کاهش دهید.

این مواد عبارتند از:
محصولات توتون و تنباکو(مثل سیگار و قلیان)، غذاهای داغ یا ادویه ‌دار، نوشیدنی‌ ها و مواد غذایی اسیدی مانند بعضی میوه‌ ها، آجیل خشک و شور و خمیردندان‌ هایی که حاوی طعم‌ دهنده ‌ها و مواد سفید کننده هستند.

البته تا امروز هیچ راه مشخصی برای پیشگیری از بروز چنین حالتی شناخته نشده است، اما مصرف برخی داروها با تجویز پزشک می ‌تواند طول مدت این بیماری را کاهش دهد و از نگرانی ‌های شما بکاهد.

ناگفته نماند رعایت بهداشت دهانی برای پیشگیری و بهبود زبان جغرافیایی موثر است و بهتر است روزی دوبار یا حداقل یک بار سطح زبان خود را با مسواک تمیز کنید.

در اینجا ۱۰ راه برای درمان زبان جغرافیایی می باشد که عبارتست از:

۱- مصرف مایعات
در طول روز مقدار کافی آب بنوشید. همچنین می توانید آب با تکه های کوچک یخ بنوشید، خوردن تکه های یخ زده میوه همراه با آب و سبزیجات مانند هندوانه و خیار گزینه ی خوبی است.

مخلوط، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. روزانه ۱ تا ۲ لیوان آب نارگیل بنوشید، چای های گیاهی سرد مانند چای سبز یا بابونه بنوشید.

از نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید، و مصرف زیاد چای ، قهوه و نوشیدنی های الکلی را کاهش دهید.
۲- انتخاب رژیم غذایی
برای کاهش ناراحتی زبان جغرافیایی، از مواد غذایی محرک دوری کنید چون ممکن است بدتر شود و زخم التیام نیابد.

اجتناب از خوردن غذاهای گرم، تند، اسیدی یا شور.
اجتناب از استعمال توتون و تنباکو.
اجتناب از آب نبات و یا دیگر محصولات غذایی که طعم تندی دارند.
اجتناب از میوه ها و سبزیجات اسیدی.
مصرف مواد غذایی بسیار شیرین را کاهش دهید.
۳- گلیسیرین گیاهی
یکی دیگر از درمان های خانگی خوب برای زبان جغرافیایی گلیسیرین گیاهی است. این باعث می شود که سریعتر خوب شود چون زبان را مرطوب نگه می دارد. و حتی به خلاص شدن از بوی بد دهان هم کمک میکند یک توپ پنبه ای را در گلیسیرین گیاهی خیس کنید و ۵ دقیقه بر روی زبان گذاشته و صبر کنید، سپس با یک مسواک نرم زبان را برس بزنید و با آب گرم بشویید. دو بار در روز برای چند روز توصیه می شود حتی می توانید با استفاده از یک دهانشویه گلیسیرینه ۲ یا ۳ بار در روز بشورید.

۴- آلوئه ورا
خواص ضد التهابی و شفا بخش آلوئه ورا یک درمان موثر برای انواع مختلف مشکلات دهان و دندان، از جمله زبان جغرافیایی است. علاوه بر این، به خلاص شدن از شر بوی بد دهان هم مفید است، ژل برگ آلوئه را استخراج کرده و زبان خود را بشوئید . ۱۰ دقیقه صبر کرده سپس با آب ولرم بشورید. هر روز چند بار این کار را تکرار نمایید یا آب آلوئه ورا، را ۲ یا ۳ بار در روز بشوئید.

۵- سرکه
اگر در زبان نشانه هایی از عفونت یا برفک دهان باشد، سرکه سیب یک انتخاب درمانی خوب است. pH طبیعی موجود در آن دهان را متعادل کرده و با عفونت مبارزه میکند.طعم ترش و اسیدی آن ممکن است باعث سوزش شود، اما به زودی از بین می رود.مخلوط ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و ¼ قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب بریزید. به عنوان یک دهانشویه ۲ یا ۳ بار در روز توصیه می شود، ۱ قاشق غذا خوری از سرکه سیب و عسل خام را در یک لیوان آب بریزید و به آرامی و جرعه جرعه یکبار در روز دهانتان را بشورید.

۶- روغن کشیدن
این عمل آیورودا باستان می تواند به درمان تکه های قرمز زبان کمک کند. روغن کشیدن سموم دهان را از بین برده و به بهداشت دهان و دندان کمک می کند.

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل سرد فشرده و یا روغن کنجد را در دهان بمدت ۱۰ دقیقه بچرخانید سپس تف کرده با آب گرم بشورید.دندان خود را مسواک بزنید این کارر ا صبح قبل از خوردن صبحانه انجام دهید و روغن را قورت ندهید.

۷- نعناع
چون نعناع ضد باکتری است، از رشد باکتری در دهان جلوگیری کرده، که مانع بسیاری از مشکلات دهان و دندان می شود. علاوه بر این، مانع از احساس سوزش در زبان می شود و نفس را تازه میکند.

یک فنجان چای نعناع را در یخچال به مدت ۳۰ دقیقه قرار داده سپس آن را بنوشید. روزی چند بار ازآن بنوشید.جویدن چند برگ نعناع تازه یا آدامس نعناع روزانه نیز خوب است.

۸- پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یکی دیگر از راه بسیار موثر برای خلاص شدن از تکه های قرمز بر روی زبان است. ضد باکتری بودن آن مانع از رشد باکتری ها در دهان می شود ، که خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. پراکسید هیدروژن ۳ درصد استفاده کنید، مقدار مساوی از پراکسید هیدروژن ۳ درصد و آب گرم آماده کنید.یک توپ پنبه ای را به ان آغشته کرده و برروی منطقه آسیب دیده قرار دهید چند ثانیه صبر کرده سپس با آب گرم بشوئید چند باردر روز بمدت چند روز انجام دهید.
۹- ویتامین B
زبان جغرافیایی ممکن است به دیل کمبود ویتامین B، باشد پس باید غذاهای غنی ویتامین B بخورید این ویتامین حتی از بدتر شدن این بیماری جلوگیری می کند.

غذاهای سرشار از ویتامین B (ویتامین B12 ) در رژیم غذایی خود داشته باشید که عبارتند از غلات سبوس دار، تخم مرغ، شیر، پنیر، ماست، ماهی آزاد، جو، سبوس، آوکادو، موز، بوقلمون است.مکمل های ویتامین B، را با تجویز پزشک مصرف کنید.

۱۰- روی
کمبود روی نیز به مشکلات دهان و دندان ارتباط دارد. از این رو، مصرف یک مکمل روی یا خوردن غذاهای غنی از روی توصیه می شود، روی به شکل قرص، کپسول و قرص های مکیدنی است: مکمل روی در اشکال مختلف آمده است. برای دوز صحیح دکتر خود مشورت کنید.

شما همچنین می توانید مصرف روی خود را با مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، صدف، خرچنگ، شیر، پنیر، لوبیا، عدس، غلات صبحانه غنی شده، آجیل، دانه ها، ماست، کفیر، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز را افزایش دهد.

نکات دیگر
مالیدن مکعب یخ بر روی زبان برای تسکین موقت.
حتی می توانید از استروئید ضد التهابی موضعی بر روی زبان بزنید، چون به کاهش درد و ناراحتی ناشی از آن کمک میکند.
بهداشت دهان و دندان با دو بار مسواک زدن در روز و کشیدن نخ دندان لازمست.
اجتناب از خراش دادن
اجتناب از خمیر دندان که دارای مواد افزودنی تارتار، طعم دهنده های زیاد و یا مواد سفید کننده باشد.
علت بوجود آمدن زبان جغرافیایی استرس هم میتواند باشد . سعی کنید سطح استرس را کاهش دهید.
یک برنامه سم زدایی و پاکسازی،هم داشته باشید.

منبع: دکتر سلام و تبیان گردآوری مجله قو

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “بیماری زبان جغرافیایی از پیشگیری تا درمان”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *