---------------------- ---------------------

زردآلو منبع فیبر و ویتامین

زردآلو داری فیبر فراوان و انواع ویتامینهاست فیبر برای بدن انسان بسیارمهم است. دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

 

زردآلو از نوبرانه‌های مفید فصل تابستان است که حاوی املاح و موادمعدنی و نیز ویتامین‌های خاص و فیبر فراوانی برای سلامتی ما است.
این میوه ی خوشمزه برای کاهش و کنترل فشار خون بسیار مناسب است.

مصرف زردآلو بدن را در برابر انواع سکته‌های قلبی و مغزی در امان نگه میدارد و سیستم ایمنی بدن را در برابر انواع بیماری‌ها تقویت میکند.

 

خاصیت زردآلو چیست

زردآلو مانند اکثر میوه‌های دیگر سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم است که فواید مختلفی برای سلامتی انسان دارند. این میوه منبع خوبی از ویتامین A. یا رتینول است که فواید گوناگونی برای بدن دارد. این ویتامین محلول در آب به افتراق سلولی، رشد سالم جنین و تقویت بینایی کمک می‌کند، علاوه بر این در عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد و پوست و غشاهای مخاطی را سالم نگه می‌دارد.

 زردآلو چه خواصی دارد

ویتامینA موجود در زردآلو حتی می‌تواند به درمان آکنه‌ها و مشکلات پوستی کمک کند.
خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای ناشی از سن را کاهش داده و در حفظ استحکام استخوان‌ها بسیار موثر است.این ویتامین حتی برای عملکردهای عصبشناختی نیز مهم میباشد.

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “زردآلو منبع فیبر و ویتامین”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *