----------------------

زنان علاقه مند به شنا و استخر بخوانند

رعایت بهداشت فردی قبل از ورود به آب استخر چه برای فرد و چه افرادی که از آب استخر استفاده میکنند لازم و ضروری است.

قبل از ورود به آب توصیه میشود حتما دوش بگیرید و مو و بدن خود را با شامپو بشویید.بانوان شناگر باید موها را بالای سر جمع کرده و با کلاه مخصوص شنا موها را بپوشانند.حتی میتوانند قبل از پوشش موها با کلاه ،آنها را با روغن چرب کنند تا یک لایه محافظ روی موها ایجاد شود.
افرادی که وارد آب میشوند ، نقش اصلی را در حفظ سلامت محیط استخر دارند.کلر موجود در آب با ضایعات ارگانیک ترشح‌شده از بدن مثل عرق و سلول‌های مرده پوست و چربی و تمام ترکیب‌های بهداشتی و آرایشی روی پوست واکنش نشان داده و تبدیل به کلرامین یا تریکلرامین میشود.

کلرامین یا تریکلرامین چیست؟

کلرامین عامل بوی تند کلر بوده که در استخرها به مشام می‌رسد و در کوتاه‌مدت باعث التهاب چشم، حلق و مخاط بینی و در درازمدت باعث حساسیت، آسم و اگزمای پوستی مخصوصا در افرادی می‌شود که دارای پوست حساس هستند.به همین علت است که توصیه میشود قبل از ورود به آب حتما به خوبی بدن شستشو داده شود و کودکان حتما قبل از ورود به آب به دستشویی بروند و کودکانی را که توانایی کنترل ادرار ندارند با با پوشکهای یکبار مصرف وخصوص پوشک کرد.
چند نکته ی مهم برای حفظ سلامت پوست و موی خود و دیگران در استخر

+افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی یا پوستی به هیچ وجه نباید وارد آب شوند.
+تمام افرادی که از استخر استفاده میکنند باید حوله و دمپایی شخصی داشته باشند و حتما وقتی اطراف استخر راه می‌روند، دمپایی بپوشند.
+ بعد از خروج از استخر نیز برای پاک کردن کلر از روی بدن گرفتن دوش الزامی است.زیرا کلر باعث خشکی پوست و مو میشود.
+ممکن است بعد از خروج از استخر بدن شما بوی کلر بدهد استفاده از ژل‌های معطر میتواند این مشکل را حل کند.

+ هفته‌ای یک بار باید از ماسک مو استفاده شود.
+برای جلوگیری از خشک شدن پوست توسط کلر باید از شامپوهای خنثی استفاده شود و پوست مرطوب نگه داشته شود.
+در صورت استفاده از استخر روباز ، از ضدآفتاب در بیرون از آب استفاده کرده و هنگام ورود به آب ضد آفتاب شسته شود.
+ لاک ناخن قبل از ورود به آب پاک شود و بهتر است ناخن ها کوتاه باشد.
+ بعد از شنا ناخنها باید مرطوب نگه داشته شود.

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “زنان علاقه مند به شنا و استخر بخوانند”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *