----------------------

طرز تهیه خوراک گل کلم و پنیر به دو روش

این غذا در ۱۰ دقیقه آماده میشود در دسته ی خوراک سبزیجات قرار میگیرد.به علت کم کالری بودن برای رژیم بسیار مناسب است.

دستور پخت برای ۴ نفر میباشد.

مواد لازم
گل کلم یک عدد
سیر پوست کنده و درشت خرد شده ۴ حبه
لیمو ترش یک عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
پنیر پارمزان به میزان لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم

دسنور پخت خوراک گل کلم با پنیر
فر را روی حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت از پیش گرم نمایید.گل های گل کلم را از هم جدا کنید و دریک ظرف نسوز، در فر قرار دهید.

سیر را به گل کلم اضافه کنید و روی آن روغن زیتون و آب لیمو بریزید.روی مواد فوق، نمک و فلفل بپاشید.

ظرف را بدون درپوش، درون فر داغ شده، قرار دهید و آن را ۲۰- ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که سر گل کلم ها قهوه ای شود حرارت دهید.

برای اینکه ببنید تا چه حد پخته و نرم شده از یک چنگال استفاده کنید.

پس از اینکه کاملا پخته شد، آن را از فر خارج کرده، روی آن پنیر پارمزانن ریخته و میل کنید.

در دستور دوم میتوانید پنیر را بعد از ۱۰ دقیقه پخت کلم روی آنها بریزید و ۵ تا ۱۰ دقیقه دیگر در فر قرار بدهید.

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “طرز تهیه خوراک گل کلم و پنیر به دو روش”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *

----------------------------------------------------------------------