طرز تهیه ی توپ های پنیری

مواد لازم برای تهیه توپهای پنیری

پنیر فتا : ۵۰۰ گرم ( پنیر صبحانه)
ماست چکیده خامه ای : ۱۰۰ گرم
شوید و زیره : ۵ قاشق غذاخوری
مغز پسته : ۵ قاشق غذاخوری
مغز گردوی خرد شده : ۵ قاشق غذا خوری
کنجد : ۵ قاشق غذاخوری

روش تهیه ی توپ های پنیری

پنیر فتا و ماست چکیده را به وسیله چنگال با هم خوب مخلوط کرده و به اندازه یک فندق از آن بردارید و در دست فرم دهید سپس در صورت تمایل میتوانید در شوید و زیره بغلتانید،این مواد برای افرادی که دارای چربی خون بالا هستند،مناسب میباشد.و یا اینکه توپهای پنیری را در مغز گردوی خرد شده ،مغز پسته یا کنجد بو داده بغلطانید و کنار هم در ظرف قرار دهید و همراه نان و سبزی خوردن یا با چای میل کنید.

آموزش تهیه ی توپهای پنیری

نکته ی تغذیه ای :

* به علت عدم نیاز به پخت و یا سرخ کردن،این غذا،غذایی ساده و در عین حال سالم است.
در ضمن وجود پنیر، ماست و مغزهای روغنی باعث بالا رفتن ارزش غذایی این غذا میشود.

* شوید و زیره نیز برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مناسب است.

اختصاصی قو

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “طرز تهیه ی توپ های پنیری”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *

----------------------------------------------------------------------