---------------------- ---------------------- ---------------------

نوشیدن آبلیمو در صبح و اشتباه در تهیه

بیشتر مردم نمیتوانند طعم ترش لیمو را تحمل کنند.در حقیقت برخی حتی نمیتونند به خوردن لیمو فکر کنند بدون درهم کشیدن لبها و چپ کردن چشمها.(حالتی که با فکر کردن به خوراکی های ترش به افراد دست میدهد).
اما این میوه از خانواده ی مرکبات دارای خواص زیادی برای سلامتی است و واقعا اشتباه است به دلیل اینکه نمیتوانید طعم ترش و اسیدی آن را تحمل کنید از مزیتهای بی شمار این میوه بهره مند نشوید.

یک راه وجود دارد که میتوانید از آن استفاده کنید تا از خواص شگفت انگیز این میوه بهره مند شوید بدون اینکه وقتی به خوردنش فکر میکنید تغییری در چهره ی شما ایجاد شود و آن راه این است که آبلیمو را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید زیرا آب تا حد زیادی ترشی لیمو کاهش میدهد.

آیا آب لیمو برای شما مفید است؟

یک نکته ی مثبت در اسفاده از لیموی شیرین این است که با خوردن آن چهره ی شما عجیب نمیشود مثل زمانی که لیموی ترش را میخورید.نوشیدن آبلیموی تازه در صبح میتواند تاثیرات شگفت انگیزی داشته باشد.میتواند شما را شاداب کند و همچنین به سوخت و ساز بدن شما کمک کند.

+لیمو خواص زیادی برای سلامتی دارد و منبعی سرشار از ویتامین C است.
+ یک فنجان آبلیموی تازه ۱۸۷ درصد از نیاز روزانه ی بدن شما به ویتامین C را تامین میکند.
+آب لیمو همچنین سرشار از پتاسیم، منیزیم و مس است.
اما در استفاده از لیمو اغلب مردم اشتباه میکنند!! اکثر مردم آب لیمو را گرفته و پوست آن را دور می اندازند در صورتی که پوست لیمو مغذی ترین بخش میوه به شمار می آِید.اگر شما برای تهیه ی آبلیمو، تعدادی لیمو را فشار میدهید تا آب آنها را بگیرید و سپس آب لیمو را با آب سرد یا گرم مخلوط میکنید ،باید بدانید که این کار اشتباه است.
گرچه به نظر میاید ترکیب این دو ماده (آب و آبلیمو) ساده است، اما واقعا بیشتر از چیزی است که شما فکر میکنید.

در اینجا ما به صورت واضح دستور تهیه ی یک فنجان آبلیمو برای شروع روز را به شما آموزش میدهیم:

طرز صحیح تهیه ی آبلیمو

+ دو لیموی تازه را بردارید.(ترجیحا ارگانیک)
+ آنها را با توجه به سلیقه ی خود برش نازک یا ضخیم و یک اندازه بزنید.
+ چند عدد از تکه ها را در آب فشار دهید.
+ پوست تکه های لیمو را که فشار داده اید را رنده کرده و در آب بریزید.
+بقیه ی تکه ها را همانطور که هست در قمقمه یا لیوان یا فلاسک خود بریزید.
+در آخر ظرف را با آب جوش یا آب یخ پر نمایید.

آبلیمو برای پیروزی
همانطور که در بالا گفته شد آبلیمو خواص زیادی دارد که برای سلامتی مفید است.یکی از خاص آن این است که بسیار اسیدی است و به هضم غذا کمک میکند.بعلاوه جذب غذا را کند میکند تا انسولین در بدن ذخیره شود(جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون) و همچنین غذا به صورت بهینه پردازش شود(جذب مواد مفید غذا).همچنین آبلیمو از جمع شدن آب در بدن و افزایش متابولیسم جلوگیری میکند.
آب لیمو همیشه ترکیبی برنده است. روز خود را با یک لیوان از آن شروع کنید و سطح سلامتی خود را بالا ببرید.

منابع:healthyfoodteam & fhfn
ترجمه:مجله اینترنتی قو

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “نوشیدن آبلیمو در صبح و اشتباه در تهیه”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفا پاسخ صحیح را وارد نمایید(از اعداد انگلیسی استفاده کنید) *